กิจกรรมที่ 1 บันทึกการสวดธรรมจักร 35 วัน
กิจกรรมที่ 1
ให้นักศึกษาสวดบทธัมมจักกัปปวัตตนสูตร วันละ 2 จบขึ้นไปเป็นเวลา35วันต่อเนื่องและบันทึกผล ประจำวันเมื่อบันทึกครบ7วันแล้วให้ทำแบบประเมิน ตนเอง ซึ่งนักศึกษาจะต้องสังเกตุตนเอง 2 ประเด็น ได้แก่
1.วิธีการสวด เช่น การสวดโดยพิจารณาความหมายของบทสวดไปด้วย การสวด โดยปล่อยใจไปตามเสียงของบทสวด การสวดโดย นึกว่าตนเอง อยู่ในเหตุการณ์วันที่พระพุทธองค์ทรงแสดงธรรม การสวดโดย ไม่ได้สนใจความหมาย การสวดเหมือนทำสมาธิ การสวดโดย มีความรู้สึกเหมือน เสียงสวดออกมาจากกลางท้อง หรือวิธีการ อื่นๆ ตามที่นักศึกษาใช้จริง
2.สังเกตสภาวะของใจในขณะที่สวดในแต่ละรอบ เช่น ในขณะสวด ใจลอยคิดถึงเรื่องราวต่างๆ เคลิ้มหลับ มีความปลื้ม ปีติที่ได้สวด ใจคิดถึงแต่จำนวนรอบที่สวดได้ หรือใจหยุดนิ่ง อยู่กับเสียงสวดตลอดเวลา
การสังเกตสภาวะของใจในการสวดแต่ละรอบนั้น จะทำให้นักศึกษาสามารถค้นพบวิธีการในการสวดที่ทำให้จิตเกษมด้วยตัวของท่านเอง ดังนั้นจึงขอให้ปฏิบัติ และบันทึกผลตาม ความเป็นจริงเพื่อประโยชน์ต่อการทำใจให้ผ่องใสและอานิสงส์ที่จะเกิดขึ้น ซึ่งวิธีการและสภาวะของใจในขณะสวดที่นักศึกษา บันทึกไม่มีผลต่อการวัดและประเมินผลการเรียน
หากนักศึกษาพบวิธีการในการสวดที่เป็นประโยชน์ต่อตัว ท่าน สามารถแบ่งปันวิธีการ และประสบการณ์ให้กับนักศึกษา ท่านอื่นๆ ได้ในห้องไลน์ของชุดวิชาธรรมจักร
ตัวอย่าง การบันทึกกิจกรรม
คำอธิบาย นักศึกษาสวดฯ อย่างน้อยวันละ 2 จบ โดยเลือก ใช้วิธีการสวดฯ ด้านล่าง ซึ่งสามารถใช้ได้ หลายรูปแบบ ประกอบกัน และบันทึกผล
วิธีการสวดบทธัมมจักกัปปวัตตนสูตร
- แบบที่ 1 ปล่อยใจตามเสียงบทสวด
- แบบที่ 2 ปล่อยไปตามธรรมชาติ พอให้รู้ว่าได้สวด
- แบบที่ 3 จดจ่ออยู่กับตัวหนังสือในบทสวด
- แบบที่ 4 สวดไปพร้อมพิจารณความหมายของบทสวด
- แบบที่ 5 สวดไปทำความรู้สึกนึกว่าอยู่ในเหตุการณ์ที่ พระพุทธเจ้าแสดงธรรม
- แบบที่ 6 สวดไปโดยมีความรู้สึกว่าเหมือนเสียงสวดมาจากกลางท้อง
- แบบที่ 7 สวดไปนึกถึงภาพพระมหาธรรมกายเจดีย์ หรือองค์พระควบคู่ไปด้วย
- แบบที่ 8 อื่นๆ คือ……………………………………...
