กิจกรรมที่ 8 : เจริญอาหาเรปฏิกูลสัญญา

ให้นักศึกษาได้ฝึกพิจารณาอาหาเรปฏิกูลสัญญา โดยให้นึกพิจารณากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาหาร โดยใช้หลักการพิจารณา 10 อย่าง เช่น ความเป็นปฏิกูลของอาหารที่เข้าไปอยู่ในท้อง ความปฏิกูลของอาหารเมื่อออกมาภายนอกร่างกาย เป็นต้น เมื่อพิจารณาจนใจคลายความทะยานอยากยินดีในอาหาร เกิดความเบื่อหน่าย จิตสงบตั้งมั่นดีแล้ว จึงนึกน้อมภาพอาหารใหม่ หรืออาหารเก่า (อุจจาระ) ขึ้นมาเป็นนิมิตในการทำสมาธิ โดยให้นึกนิมิตนั้นไว้ที่ศูนย์กลางกาย บันทึกผลที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติว่าได้รับผลอย่างไรบ้าง

วันที่ …....….......…. เดือน ……...................……………. พ.ศ. ……….........….

  • 1. บันทึกวิธีการพิจารณาความเป็นปฏิกูลของอาหาร
  • 2. ผลที่เกิดขึ้นจากการเจริญอาหารปฏิกูลสัญญา
  • ระยะเวลาที่ใช้ในการเจริญอาหารปฏิกูลสัญญา…......................……. นาที



ให้นักศึกษาตอบคำถามออนไลน์ต่อไปนี้โดยให้นักศึกษาคลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์ โดย

ช่องที่ 1 คีย์รหัสนักศึกษา

ช่องที่ 2 คีย์เฉพาะชื่อ ไม่ต้องคีย์คำนำหน้าชื่อ, นามสกุล และฉายา

คลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์

Complete and Continue