กิจกรรมที่ 5 : เจริญอานาปานสติ

ให้นักศึกษาได้ฝึกอานาปานสติ โดยให้ใช้สติกำหนดอยู่ที่ลมหายใจ ในขั้นแรกให้สติอยู่ที่ปลายจมูก เมื่อใจเริ่มสงบจึงตามลมหายใจเข้าไป ให้สติไปกำหนดอยู่ที่ปลายลม คือ กลางท้อง วางใจอยู่ ณ จุดนี้ไปเรื่อย ๆ แล้วให้บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่เกิดขึ้นว่าเป็นอย่างไร

วันที่ ................. เดือน................. พ.ศ..............

1. วิธีการปฏิบัติ

2. ผลที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติ

  • ระยะเวลาที่ใช้ในการปฏิบัติ .............นาที
  • ท่านรู้สึกถูกจริตการปฏิบัติแบบนี้หรือไม่


ให้นักศึกษาตอบคำถามออนไลน์ต่อไปนี้โดยให้นักศึกษาคลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์ โดย

ช่องที่ 1 คีย์รหัสนักศึกษา

ช่องที่ 2 คีย์เฉพาะชื่อ ไม่ต้องคีย์คำนำหน้าชื่อ, นามสกุล และฉายา

คลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์



Complete and Continue