กิจกรรมที่ 3 : เทคนิคการวางใจในขณะฟังธรรม

การปล่อยใจตามเสียงของหลวงพ่อธัมมชโยหรือพระอาจารย์ที่นำทำสมาธิเป็นการทบทวนแนวทางปฏิบัติให้ผู้เริ่มปฏิบัติสามารถปฏิบัติได้ถูกต้องและช่วยประคองใจผู้ที่เคยปฏิบัติมาแล้ว สามารถวางใจไว้ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ดได้ต่อเนื่อง อันจะช่วยทำให้เกิดความสงบ ความสบาย และส่งผลไปสู่ความสุข ความสำเร็จในการปฏิบัติธรรม

 ดังนั้น ขอให้นักศึกษาเลือก CD, MP3 การแสดงพระธรรมเทศนาของหลวงพ่อธัมมชโย หรือใน YOUTUBE มา 10 เรื่อง แล้วสังเกตว่าไฟล์ไหนที่เราชอบ เรื่องอะไร ซึ่งเราสามารถปล่อยใจตามไป จนใจสงบนิ่ง เป็นสมาธิ หรือได้ประสบการณ์ภายในจากการปฏิบัติ จากนั้นจึงบันทึกผลแห่งการปฏิบัติมาให้ทราบ

บันทึกคำตอบกิจกรรม

 อันดับไฟล์นำนั่งสมาธิ 10 เรื่องที่นักศึกษาคัดเลือกมาฟัง แล้วปฏิบัติตามได้ผล มีดังต่อไปนี้ คือ

ตัวอย่าง ชื่อไฟล์... สติกับสบาย แหล่งที่มา..Youtube