บันทึกผลการทำกิจกรรม_บทที่ 6
กิจกรรม บทที่ 6 กิจกรรมเพื่อการประคองรักษานิมิต
นิมิตกว่าจะนึกได้นั้นไม่ง่าย แต่การรักษานิมิตไว้กลับไม่ง่ายยิ่งกว่า คือยากกว่ามากนั่นเอง แต่สำคัญอยู่ประการหนึ่ง นั่นคือ จะต้องเข้าใจก่อนว่านิมิตที่ต้องรักษานั้นมิได้หมายความว่าจะยึดติดอยู่กับนิมิตอันเดิม พอหายไปแล้วกลุ้มใจพยายามค้นหาอันเดิมแบบนั้นไม่ใช่
"คำว่าประคองหรือรักษานิมิตนั้นคือ ประคองใจประคองอารมณ์ให้สามารถนึกนิมิตได้ง่าย ๆ นึกได้นาน ๆ หรือเกาะเกี่ยวอยู่กับนิมิตให้มากที่สุด ให้นานที่สุด แต่นิมิตจะเป็นดวงเดิมหรือไม่ ไม่เป็นไร (กรณีเป็นดวงแก้ว) องค์พระองค์เก่าหายไปไม่เป็นไรให้นึกใหม่ ไม่ต้องไปบังคับให้องค์เดิมอยู่กับที่ หรือควานหาจะเอาแต่องค์เดิม ขอเพียงให้นึกใหม่ได้เท่านั้น ความหมายของประคองหรือรักษาเป็นเช่นนี้"
กระนั้น บางครั้งนิมิตที่นึกได้และอยู่กับที่แล้ว แต่บางครั้งกลับจางไปบ้างก็อย่าตกใจ ให้เพียงวางใจลงไปตรงกลางนิมิตนั้นเบา ๆ สบาย ๆ นิมิตจะกลับชัดแจ่มขึ้นมาเอง
กิจกรรมเพื่อให้รักษาหรือประคองนิมิตได้นาน ๆ คือ
1. ทำความสะอาดบ้านเรือน ห้องหับที่อยู่อาศัย ทำไปตรึกมองในกลางไป บ้านสะอาดทำให้ใจสบาย อากาศสบาย หายใจสบายและเกิดอารมณ์สงบ อารมณ์นี้จะทำให้นึกนิมิตก็ง่าย รักษานิมิตก็ได้ไม่หายไปไหน นึกทีไรได้ทุกที
2. เลือกไปแต่ในที่อันสัปปายะ หรือทำที่อยู่ของเราให้สัปปายะทั้งที่นั่ง ที่นอน ที่ทำงาน แม้กระทั่งรถยนต์ที่ใช้
3. ไม่คบคนพาล หลีกเลี่ยงคนมักโกรธ คนชอบแต่เที่ยวเตร่ คนพูดจากหยาบกระด้าง คนชอบพูดเรื่องของคนอื่น
4. เว้นจากการดูหนังดูละคร เพราะภาพร้าย ๆ หรือภาพเย้ายวนใจจะเข้ามาแทนที่ และทำให้นึกนิมิตไม่ได้ นิมิตเก่าจางหาย
5. หมั่นนึกถึงนิมิตที่นึกได้ ที่ติดใจให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และไม่นำสิ่งที่ตนทำได้ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ไม่ว่าจะด้วยความน้อยใจหรือลิงโลดใจ
6. หมั่นฟังธรรม อ่านหนังสือที่เนื่องกับความสวยงามของคุณธรรม
คำสั่ง : ให้บันทึกผลการทำกิจกรรม เป็นเวลา 1 สัปดาห์ แล้วเลือกลงช่องความถี่ที่ได้ทำกิจกรรมนั้นๆ