กิจกรรมที่ 1 : ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ
กิจกรรมที่ 1 : ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ
วัตถุประสงค์
- 1. ระบุลักษณะและธรรมชาติของใจตนเองได้
- 2. ศึกษาและสรุปหลักการ วิธีการ และระบุผลของการทำสมาธิในรูปแบบต่าง ๆ
- 3. ระบุวิธีการฝึกสมาธิรูปแบบต่าง ๆ ตามประเภทของการทำสมาธิ จำแนกตามการวางใจ
- 4. ระบุวิธีการทำสมาธิของตนเอง และจัดระดับของสมาธิได้
งานที่ให้ปฏิบัติ
- 1. ระบุลักษณะและธรรมชาติของใจตนเอง
- 2. ศึกษาวิธีการท สมาธิแบบต่าง ๆ โดยเลือกวิธีที่ชื่นชอบ เคยฝึกหรือเป็นที่นิยม
- 2 รูปแบบ บันทึกหลักการ วิธีการและผลของการทำสมาธิ บอกที่มาของข้อมูลและอ้างอิง ค้นคว้า
- 3. ระบุรูปแบบการฝึกสมาธิทั้ง 2 รูปแบบ ตามประเภทการวางใจ เขียนเหตุผลในการจัดประเภท
- 4. บันทึกวิธีการทำสมาธิของตนเอง และจัดระดับของสมาธิที่ตนเองปฏิบัติได้
แหล่งเรียนรู้
- 1. เว็บไซต์การฝึกสมาธิต่าง ๆ หาได้จาก www.google.com
- 2. หนังสือเกี่ยวกับการฝึกสมาธิในร้านหนังสือและห้องสมุด
- 3. พระภิกษุหรือนักปฏิบัติธรรมที่มีชื่อเสียง
ผลงาน
- 1. ใบบันทึกลักษณะและธรรมชาติของจิต
- 2. ใบบันทึกหลักการ วิธีการและผลของการฝึกสมาธิ 2 รูปแบบ พร้อมระบุที่มาของข้อมูล
- 3. ใบสรุปการฝึกสมาธิทั้ง 2 รูปแบบ ตามประเภทการวางใจและเหตุผล
- 4. ใบบันทึกวิธีการท สมาธิของตนเอง และจัดระดับของสมาธิที่ตนเองปฏิบัติ
- 1. เคย “ได้ยิน” “ได้ฟัง” หรือ “รู้จัก” คำว่า “สมาธิ” มาตั้งแต่เมื่อไหร่ จงเล่ามาพอสังเขป
- 2. ความคิดเห็นหรือมุมมองต่อการทำสมาธิ และเรื่องราวของสมาธิในปัจจุบันของท่านเป็นอย่างไร
- 3. เห็นด้วยหรือไม่ว่า สมาธิเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ของชีวิต เพราะอะไร
- 4. ในวันนี้นักศึกษาคิดว่าตัวเองมีจิตใจจดจ่อกับสิ่งใดมากที่สุด(จะพบว่าไม่เหมือนกันทุกวันระหว่าง การงาน การเงิน และเรื่องส่วนตัว) ถ้านำมาเปรียบเทียบระหว่างความจดจ่อกับความคิดที่ฟุ้งกระจาย คิดว่าอย่างไหนมากกว่ากัน การฝึกสมาธิช่วยได้อย่างไร
- 5. ให้ลองสังเกตและจดบันทึกอารมณ์ที่เกิดขึ้นภายใน 1 วัน ว่าแต่ละช่วงมีอารมณ์เป็นอย่างไรบ้าง ในวันหนึ่ง อารมณ์ของเรา เช่น หงุดหงิด โกรธ มีหรือไม่ เกิดขึ้นมาจากไหน หากจะแก้ไขทําได้หรือไม่ อย่างไร และลองสังเกตดูว่าช่วงใดจึงฝึกสมาธิได้ดี และช่วงนั้นมีอารมณ์เป็นอย่างไร
- 6. ให้จดบันทึกบุคลิกลักษณะของนักปฏิบัติธรรมที่ท่านรู้จัก และดูว่าบุคลิกเหล่านั้นมีผลต่อการปฏิบัติธรรม มากน้อยเพียงไร
