กิจกรรมที่ 2 : ใบบันทึกลักษณะและธรรมชาติของใจ

บทฝึก : ทดลองหลับตา ประมาณ 5 นาที โดยไม่ได้ทำสมาธิ แล้วลองสังเกตความคิดที่อยู่ในหัวของคุณ มีสิ่งใดเกิดขึ้นบ้าง คุณค้นพบความจริงเกี่ยวกับลักษณะและธรรมชาติของใจในตัวของคุณเองอย่างไรบ้าง