ตอนที่ 1 ทักษะการทำหน้าที่กัลยาณมิตรเบื้องต้น

      เพื่อให้นักศึกษาได้ฝึกความเป็นกัลยาณมิตรต่อจาก DF 102 ด้วยการเอาใจเขามาใส่ใจเรา ให้สามารถตระหนักถึงจิตใจของผู้อื่น เริ่มต้นจากการเข้าใจในตนเองเสียก่อน ให้เห็นความรู้สึกของตนเองที่เกิดขึ้นในใจ โดยเฉพาะภาวะที่เรามีอารมณ์ไม่พอใจ หงุดหงิด โกรธ แล้วหาทางจัดการแก้ไขอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้น แล้วนำเอาประสบการณ์นี้ไปใช้กับผู้อื่น อย่างผู้มีความเข้าใจ และผู้มีปัญญาต่อไป

สัปดาห์ที่   1   ระหว่างวันที่   เดือน                             พ.ศ. 2565

บันทึกการทำกิจกรรมระหว่างสัปดาห์ ดังต่อไปนี้

[กิจกรรมที่ 1] กิจกรรมนี้ ในวันที่ เดือน                          พ.ศ. 2565

หากมีเหตุการณ์ที่ทำให้ท่านไม่พอใจ หงุดหงิด โกรธ หรือวิตกกังวล วิเคราะห์ตนเองว่า เหตุการณ์นั้นกระทบต่อความต้องการทางจิตใจของมนุษย์ข้อใด ใน 6 ข้อ 

• (1) ความมั่นคงสม่ำเสมอ
• (2) ความมีสีสันในชีวิต
• (3) ความสำคัญ
• (4) ความรักความสัมพันธ์
• (5) ความเจริญเติบโต
• (6) การเป็นผู้ให้

เมื่อรู้ทันความรู้สึกตนเองแล้ว ท่านเตือนตนเอง หรือวางแนวทางในการแก้ปัญหาต่อไปอย่างไร

[กิจกรรมที่ 2] ทำกิจกรรมนี้ ระหว่างวันที่    เดือน                  พ.ศ. 2565

เลือกคนที่ท่านใกล้ชิดมา 1 คน เคราะห์ว่าเขามีความต้องการทางจิตใจตามธรรมชาติของมนุษย์ข้อใดมากที่สุด และเติมเต็มความต้องการของเขาด้วยหลักสังคหวัตถุ 4 อย่างต่อเนื่อง 1 สัปดาห์ แล้วสังเกตความสัมพันธ์ที่เขามีต่อท่านว่า มีความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง

• 1. ชื่อ                                              ความสัมพันธ์กับท่าน 
• 2. ความต้องการทางจิตใจที่เขาต้องการมากที่สุด คือ
• 3. สิ่งที่ท่านทำเพื่อเติมเต็มความต้องการของเขา
• 4. ความเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้

สัปดาห์ที่ 2  ระหว่างวันที่ เดือน                           พ.ศ. 2565

บันทึกการทำกิจกรรมระหว่างสัปดาห์ ในระหว่างวันที่

เลือกคนที่ท่านใกล้ชิดมา 1 คน (โดยไม่ซ้ำกับสัปดาห์แรก) วิเคราะห์ว่า เขามีความต้องการทางจิตใจของมนุษย์ข้อใดมากที่สุด และเติมเต็มความต้องการของเขาด้วยหลักสังคหวัตถุ 4 อย่างต่อเนื่อง 1 สัปดาห์ แล้วสังเกตความสัมพันธ์ที่เขามีต่อท่านว่า มีความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง

• 1. ชื่อ                                       ความสัมพันธ์กับท่าน  
• 2. ความต้องการทางจิตใจที่เขาอยากได้มากที่สุด คือ
• 3. สิ่งที่ท่านทำเพื่อเติมเต็มความต้องการของเขา
• 4. ความเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้

บทสรุปการเรียนรู้

• 1. ท่านได้เรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจ และอารมณ์ทั้งของตนเอง และผู้อื่นอย่างไรบ้าง
• 2. ท่านได้เรียนรู้การจัดการอารมณ์ของตนเอง และผู้อื่นอย่างไรบ้าง
• 3. ท่านได้เรียนรู้การประยุกต์ใช้หลักธรรม “สังคหวัตถุ 4” ในการเติมเต็มความต้องการของผู้อื่น เพื่อผูกมิตรอย่างไร
  

ให้นักศึกษาตอบคำถามออนไลน์ต่อไปนี้โดยให้นักศึกษาคลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์ โดย

ช่องที่ 1 คีย์รหัสนักศึกษา

ช่องที่ 2 คีย์เฉพาะชื่อ ไม่ต้องคีย์คำนำหน้าชื่อ, นามสกุล และฉายา

คลิกทำแบบฝึกปฏิบัติออนไลน์