xel Code -->
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
โยคะ ยืดเส้น แก้อาการ
โยคะยืดเส้นแก้อาการ รักษาได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
วีดีโอแนะนำคอร์สเรียน (5:36)
อากาศ อาหาร และอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ
อากาศ (4:06)
อาหาร (6:01)
อารมณ์ (15:02)
อิริยาบถในชีวิตประจำวัน ที่มีผลต่อสุขภาพ
การนั่งขับรถแบบไม่ปวดหลัง (3:15)
การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ที่ถูกหลัก (2:18)
ตอนที่ 1. อาการปวด คอ บ่า ไหล่ โรคยอดฮิท Office Syndrome
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ ตอนที่ 1 (4:28)
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ ตอนที่ 2 (3:18)
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ ตอนที่ 3 (4:08)
ตอนที่ 2. นอนหลับง่าย ลดปวดไมเกรน
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ ตอนที่ 1 (6:50)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ ตอนที่ 2 (13:14)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ ตอนที่ 3 (6:01)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ ตอนที่ 4 (2:13)
ตอนที่ 3. อาการปวดสะบัก เจ็บหน้าอก ไม่ใช่โรคหัวใจ
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก ตอนที่ 1 (2:12)
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก ตอนที่ 2 (5:29)
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก ตอนที่ 3 (3:35)
ตอนที่ 4. อาการเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว
แก้อาการเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว (8:16)
ตอนที่ 5. อาการปวดข้อต่อกระดูกสันหลังกับเชิงกราน
แก้อาการเชิงกรานผิดรูป (ทำให้สะโพกกระชับ) (10:12)
ตอนที่ 6. อาการปวดเข่า เจ็บเข่า
ปวดเข่า เจ็บเข่า ตอนที่ 1 (2:35)
ปวดเข่า เจ็บเข่า ตอนที่ 2 (7:26)
ปวดเข่า เจ็บเข่า ตอนที่ 3 (7:26)
ตอนที่ 7. อาการปวดขา ตึงน่องลองทำวิธีนี้
ปวดขา ตึงน่อง ตอนที่ 1 (14:24)
ปวดขา ตึงน่อง ตอนที่ 2 (7:07)
ปวดขา ตึงน่อง ตอนที่ 3 (2:32)
ตอนที่ 8. มือชา-นิ้วล้อค โรคฮิตของคนทำงาน
มือชา-นิ้วล็อค ตอนที่ 1 (4:07)
มือชา-นิ้วล็อค ตอนที่ 2 (5:34)
มือชา-นิ้วล็อค ตอนที่ 3 (3:55)
มือชา-นิ้วล็อค ตอนที่ 4 (6:20)
ตอนที่ 9. อาการปวดส้นเท้าสัญญาณเตือนโรครองช้ำ
อาการปวดส้นเท้าสัญญาณเตือนโรครองช้ำ (11:59)
Teach online with
ปวดเข่า เจ็บเข่า ตอนที่ 3
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock